czy moge

1.przysiady z hantlami 4x12 (nogi) 2.podciaganie szerokim nachwytem 3x12 (plecy) 3.unoszenie tułowia z opadu 2x 12 4. wyciskanie hantli leżąc 3x12 5. wyciskanie hantli na lawce skosnej 3x12 6. arnoldki 3x12 (barki) 7. uginanie ramion hantlami 2x12 (biceps) 8.wyciskanie francuskie hantli lezac 2x12 (triceps) 9. wspięcia na palce 2x20 brzuch - [...]

Aha...no to oby tak było!/Ale czy w /Twoim przypadku też sie tak działo?? A czy mogę zastosować zamiast tej sztangli tzw."wąskie pąpki"?? ("sylvite"wiem... że śliczne...pOz/DrO) Zmieniony przez - ptasior30 w dniu 2006-01-07 20:07:53

Tylko chciałem,spytać nie znasz mojej sytuacji więc nie wiesz czy mogę diete mieć czy nie :)

A czemu uważasz że płynne śniadanie jest źle? Wczoraj zmiksowalem kefir, owsiane, banan, odżywkę i cały dzień było spoko miałem energię nawet na koniec dnia dziś rano zjadłem 3kromki razowe bez masła, 3 jajka, i warzywa ale jednak mi nie podeszlo, brak Energi i chęci. Ogólnie na śniadanie ogólnie nie lubię dużo jeść dlatego na śniadanie płynne [...]

oooooooooooo kurrrrrrrr ale to duzo tabletek no **** yyyyyyyyyyy ejjjjj a co z ta glukoza ?? jak ja skolowac czy moge po prostu pic slodki sok ????????? i na jedno wyjdzie ??????? czy jak

„ Chcę przez te 8 tygodni wprowadzać jedną istotną zmianę w stylu życia / odżywianiu, czy mogę prosić o pomoc w ułożeniu takich 8 fundamentalnych zasad? Przychodzi mi do głowy na tę chwilę: 1.Ograniczyć cukier stołowy - nie słodzić napojów, nie pić napojów słodzonych, nie jeść słodyczy 2.Ograniczyć fast foody, kebaby, pizze 3.Ograniczyć alkohol [...]

ale w sumie sustanon to prawie to samo co omka. rozchodzi mi sie czy cykl miej wiecej jest dobrze rozpisany i czy moge w pololwie odblok walnac z hcg i dalej cykl kontynuowac ??

Mam do tego wątku jeszcze takie pytanie czy nolvadex wystarczy na odblok i czy moge jeść w tym samym czasie obie tabsy ?

Jem vit b6 3 razy dziennie po 1 kapsułce 50 mg czy to wystarczy , i czy moge szamać epi i x-mass w tym samym czasie ?

Ja mam pytanie czy moge rozciągać sie 2x w dniu np po wstaniu i przed pójściem spac(bo po cwiczeniach silowych zawsze sie rozciagam) czy raczej co 2 dzien?

[...] to pewnie podziekuje ..mamm wykupic abonament zachec mnie ze warto...ja zadalem proste pytanie jezeli nie chcecie mi odpisac to napiszcie chociaz co to jest methyl depot i czy moge to mieszac z omka..czy ktos to probowal to jak i co sam sobie ustale....teraz wasal...sluchaj jak ja pisalem artykuly na to forum to ty nie wiedziales ze cos takiego [...]

ludzie ja was sie nie pytam czy moge czy nie mogew brac bo dobrze to wiem ty jedno mnie interesowało a tu różne nie potrzebne sugestie :/ jak pytam sie o jedno to o jedno a nie :/

mugłby mi ktos odpowiedziec ? czy moge robic wino i propa razem czy lepiej osobno prop w inny dzień i winno w inny ???

[...] w Poznaniu i HMB Treca 200kaps maja po 99zł a HMB OLIMPU (i tu sie najbardziej zdziwilem) 250kaps. !!! (pierwsze slysze) po 61zł !!! 200tabl. po 56zł spytalem sie sprzedawczyni czy sie nie pomiliła... poszla sprawdzic i powiedziała ze ceny sa wlasnie takie jak podała... Dziwi mnie to bo ceny w gazetach (reklamy olimpu) to 127zł za 200kaps [...]

Okej dziekuje za pomoc,mam jeszcze jedno pytanie czy moge cos pozamieniac lub tez dodac do tego planu zeby moje uda i ramiona nie odstawaly tak? Czy to z czasem samo sie wyrowna? ;d

activ czy moge zamiast whey protein 50 advocata poprosic whey protein 80 plus wisnia jogurt ? :P heheheheeh zartuje za duzo ludzi zeby kazdemu cos wybierac dz

Jeszcze mam kilka pytań odnośnie brania kreatyny. OK, piję kreatynę zaraz po przebudzeniu oraz odrazu po treningu razem z BCAA, czyli tak jak książka pisze Czy mogę kreatynę np. rozrobić dzień wcześniej lub dużo wcześniej ? (chodzi o to czy nie straci swoich walorów tak jak w przypadku białka jak się go rozrobi i będzie się kisiło) Oraz z czym [...]

a właśnie. Bo jednk szproty sa "drogie" tzn czy jest cos tanszego? chodzi mio zastapinie ednak tych szprotow. Co mozna jesc na ostatni posilek ten przed spaniem ? i czesto zdarza mi sie ze go kojem około połnocy - max godizny 1. Czy mogę ?

hcg w jednym strzale 5000 czy rozbić? i czy mogę ewentualnie hcg po otwarciu przetrzymywać w temperaturze około 10 stopni?

robert14 a kazeina to na kiedy jest? a egg kiedy mam brac? czy moge zjesc wpc przed snem? czy odpada? Do autora, moze chodzi ci o night protein blend? Zazwyczaj przyjmuje sie ze przed snem powinno sie brac bialko wolnowchlanialne i o takie ci pewnie chodzi... Dlaczego wolnowchlanialne a nie szybko? Poniewaz biorac np wpc(szybkowchlanialne)przed [...]